2009年09月09日
マヨネーズのカロリーいろいろ
サラダを食べる時、
ドレッシングをきらしてると、
かわりにマヨネーズが出てくるのはうちだけでしょうか。
マヨネーズは、ご存知のように、
何かのかわりにサラッと出していいレベルのカロリーじゃありません。
でも最近は、低カロリーブームで、
マヨネーズにもいろんな種類が出てます。
今日は、「日本で最も愛されてる」と言われてる、
キューピーマヨネーズのシリーズのカロリーを見てみたいと思います。
…と、つづきの前にいつものお願いです…
１日１クリックお願いします！
まず、極めて一般的なノーマルなキューピーマヨネーズ。
大さじ１杯（15g）あたり
100kcal
うん。さすがマヨネーズ。ずいぶんな高カロリーです。
100gあたりで換算したら、666kcal。。
次に、キューピーハーフ。
大さじ１杯（15g）あたり
50kcal
名前の通り、カロリー半分です。
さらに、キューピークオーター。
大さじ１杯（15g）あたり
25kcal
これも名前の通り、カロリー1／4。
続いて、コレステロールがゼロのキューピーゼロ。
大さじ１杯（15g）あたり
50kcal
コレステロールがゼロで、カロリーも半分というつわものです。
続いて、コレステロールを下げてくれるキューピーディフェ。
大さじ１杯（15g）あたり
48kcal
特定保健用食品、いわゆるトクホです。
そして最後に、キューピーからしマヨネーズ。
大さじ１杯（15g）あたり
105kcal
からしの分なんでしょうか。これが一番高カロリーです。
このように、最近はマヨネーズといっても、
カロリーもいろいろです。
身体にいい健康的なナイスチョイスを心がけましょう。
■マイクロダイエット特集
→王道置き換えダイエットの人気の秘密とは？
■座右の銘.com
→座右の銘投稿サイト
■幸せな瞬間.com
→幸せな瞬間発見サイト
ドレッシングをきらしてると、
かわりにマヨネーズが出てくるのはうちだけでしょうか。
マヨネーズは、ご存知のように、
何かのかわりにサラッと出していいレベルのカロリーじゃありません。
でも最近は、低カロリーブームで、
マヨネーズにもいろんな種類が出てます。
今日は、「日本で最も愛されてる」と言われてる、
キューピーマヨネーズのシリーズのカロリーを見てみたいと思います。
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100kcal
うん。さすがマヨネーズ。ずいぶんな高カロリーです。
100gあたりで換算したら、666kcal。。
次に、キューピーハーフ。
大さじ１杯（15g）あたり
50kcal
名前の通り、カロリー半分です。
さらに、キューピークオーター。
大さじ１杯（15g）あたり
25kcal
これも名前の通り、カロリー1／4。
続いて、コレステロールがゼロのキューピーゼロ。
大さじ１杯（15g）あたり
50kcal
コレステロールがゼロで、カロリーも半分というつわものです。
続いて、コレステロールを下げてくれるキューピーディフェ。
大さじ１杯（15g）あたり
48kcal
特定保健用食品、いわゆるトクホです。
そして最後に、キューピーからしマヨネーズ。
大さじ１杯（15g）あたり
105kcal
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☆今日も読んでくれてありがとうございました☆
☆今日の五七五☆
カロリーオフ おいしさそのまま どうやってんの？
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コメント一覧
1. Posted by ぷう 2009年09月10日 10:42
今、父がダイエットにハマっていていろいろなカロリーを気にしています。
中でもマヨネーズのカロリーを気になってたので参考になりました♪
うちではハーフを使っています。
クォーターなんかもあるんですね(ﾟﾛﾟ)ﾉ
初めて知りました+゜
質問なんですが、カロリーが半分や１/４ということはそのぶん添加物などが入ってるのですか？
ダイエットしてるならカロリーが低いのを選ぶのがいいと思うのですが健康に良いものなのか気になって..
また、"糖質ゼロ"についても詳しく知りたいです(>_<)！
2. Posted by 桔梗 2009年09月11日 02:03
ウチは、マヨネーズあんまり使わないですね。買うとしても、ハーフを買ってます。（親が）
親も、医者から「ダイエットしましょう」って言われてるので基本野菜中心ですよ。
ドレッシングも意外とカロリーあるので
家は、酢醤油をよく使ってますよ
3. Posted by 意志が弱いダイエッター 2009年09月11日 16:15
マヨネーズ大好きな私ですが
カロリーは気になるところです
カロリーの低いものは味が物足らないんですよね
応援していきますね
カロリーは気になるところです
カロリーの低いものは味が物足らないんですよね
応援していきますね
4. Posted by 春菜 2009年09月12日 22:24
気がつけば、日常、マヨネーズを使うことは、稀になっていました。
種類がいろいろ増えていたんですね。
大体は、鰹節をかけて醤油ですませています。
市販のものだと、青じそドレッシング、ごまドレッシングをかけることが多いてす。
種類がいろいろ増えていたんですね。
大体は、鰹節をかけて醤油ですませています。
市販のものだと、青じそドレッシング、ごまドレッシングをかけることが多いてす。
5. Posted by はちみつれもん 2009年09月16日 08:03
こんにちは。８月末に悩みを聞いていただいた、はちみつれもんです。あれから２ヶ月、2.3キロのダイエットに成功しました！無理はせず、ピンキーさんの過去記事を時々みながら、自分の毎日の食生活や運動を見直した結果がでて、とても嬉しいです。でも一時的な体重減少で、また、いっぱい食べたら、体重が戻るのでは、と、リバウンドが心配。またアドバイスお願いいたします。健康でいられるのが、素敵なダイエットなんだなあ、と、最近気がつきました。6. Posted by ピンキー 2009年09月16日 10:37
ぷうさんへ
こんにちは
参考になったみたいでよかったです
カロリーオフのはどうなんでしょうね〜
添加物っていうわけじゃないと思うんですけどね。
ちなみにコーラとかのカロリーゼロっていうのは、
砂糖のかわりに人工甘味料を使ってることがあって、
カロリーは低いんだけど、甘み中毒みたいになっちゃうこともあります。
まぁそんなに気にしなくてもいいのかもしれませんが、
カロリーゼロだからってゴクゴク飲みまくるのは良くないってことですね。
糖質に関しては、過去記事に書いてあるので、
よかったら参考にしてみてくださ〜い
http://blog.diet-pinky.com/archives/50702313.html
こんにちは
参考になったみたいでよかったです
カロリーオフのはどうなんでしょうね〜
添加物っていうわけじゃないと思うんですけどね。
ちなみにコーラとかのカロリーゼロっていうのは、
砂糖のかわりに人工甘味料を使ってることがあって、
カロリーは低いんだけど、甘み中毒みたいになっちゃうこともあります。
まぁそんなに気にしなくてもいいのかもしれませんが、
カロリーゼロだからってゴクゴク飲みまくるのは良くないってことですね。
糖質に関しては、過去記事に書いてあるので、
よかったら参考にしてみてくださ〜い
http://blog.diet-pinky.com/archives/50702313.html
7. Posted by ピンキー 2009年09月16日 10:42
桔梗さんへ
こんにちは〜
おぉ〜酢醤油ですか
いいですねぇ、お酢は身体にいいですもんね
私はドレッシングはノンオイルを使ってます
野菜の多い食卓はすてきですよね〜
こんにちは〜
おぉ〜酢醤油ですか
いいですねぇ、お酢は身体にいいですもんね
私はドレッシングはノンオイルを使ってます
野菜の多い食卓はすてきですよね〜
8. Posted by ピンキー 2009年09月16日 10:56
意志が弱いダイエッターさんへ
こんにちは
応援ありがとうございます
確かに低カロリーのものは、
脂質が少ないからなのか、ちょっと物足りないかもしれませんね
まぁ慣れなんですかね
こんにちは
応援ありがとうございます
確かに低カロリーのものは、
脂質が少ないからなのか、ちょっと物足りないかもしれませんね
まぁ慣れなんですかね
9. Posted by ピンキー 2009年09月16日 11:02
春菜さんへ
こんにちは
鰹節と醤油ですかぁ〜いいですねぇ
和風な感じで、想像しただけでよだれが
青じそドレッシング！
私もよく使いますよ〜
こんにちは
鰹節と醤油ですかぁ〜いいですねぇ
和風な感じで、想像しただけでよだれが
青じそドレッシング！
私もよく使いますよ〜
10. Posted by ピンキー 2009年09月16日 11:05
はちみつれもんさんへ
体重減、おめでとうございます
いいですね〜、うれしいですね〜
やっぱりがんばった結果が目に見えると
うれしいし、またやる気も出てきますよね
確かに、たくさん食べて、運動もしなければ、
体重は元に戻ると思います。
でも、健康的な食生活と適度な運動を続けてれば、
そうはならないわけで、そのためにもきつすぎないダイエットがいいんです
長く続けることが大事ですからね〜
これからもがんばってくださいっ
体重減、おめでとうございます
いいですね〜、うれしいですね〜
やっぱりがんばった結果が目に見えると
うれしいし、またやる気も出てきますよね
確かに、たくさん食べて、運動もしなければ、
体重は元に戻ると思います。
でも、健康的な食生活と適度な運動を続けてれば、
そうはならないわけで、そのためにもきつすぎないダイエットがいいんです
長く続けることが大事ですからね〜
これからもがんばってくださいっ
11. Posted by さぶれちゃん 2009年09月16日 12:37
お久しぶりです。
３ヶ月前より行っているボディメイクイベントの結果がでました。
当初７４キロあった体重が
２ヶ月で２キロへり最近１キロ増えて
７３キロになりましたが、
筋肉量も２７ｋｇ が２７．３キロにふえました。
微々たる量ですが
体脂肪率は確実に落ちていています。
筋肉量３０キロの目標値には達しませんでしたが、
なんかうれしいです。
３ヶ月前より行っているボディメイクイベントの結果がでました。
当初７４キロあった体重が
２ヶ月で２キロへり最近１キロ増えて
７３キロになりましたが、
筋肉量も２７ｋｇ が２７．３キロにふえました。
微々たる量ですが
体脂肪率は確実に落ちていています。
筋肉量３０キロの目標値には達しませんでしたが、
なんかうれしいです。
12. Posted by ピンキー 2009年10月01日 10:27
さぶれちゃんへ
お久しぶりで〜す
筋肉量が増えてるみたいですね
ていうか筋肉量多いですよね？
なんかペースもゆっくりめでいい感じだし、
きっと引き締まった体になってきてるんでしょうね〜
お久しぶりで〜す
筋肉量が増えてるみたいですね
ていうか筋肉量多いですよね？
なんかペースもゆっくりめでいい感じだし、
きっと引き締まった体になってきてるんでしょうね〜
13. Posted by カロリーちゃん 2010年09月29日 21:51
とても参考になりました。
