夏だ！プールだ！水中運動だ！ダイエットブログ

2009年08月19日

夏だ！プールだ！水中運動だ！

夏真っ盛りですね。

夏休みをとってたわけじゃないんですが、
久しぶりの更新になってしまいました。。

夏といえばプール！
この年になっても、プールに行くとワクワクします。

…と、続きの前にいつものお願いです…

プールに行ったら、
ここぞとばかりに水中運動しましょう。

クロールや平泳ぎで泳ぐのはもちろん、
水中では歩くだけでけっこうな運動になります。

どう動いても水の抵抗や水圧がかかり、
全身の筋肉を使うことができます。

水に浸かっているだけで、
体温が奪われていき、それを防ぐために、
身体はエネルギーを燃やすので、代謝がアップします。

それでいて、浮力のおかげで、
足腰への負担は少ないっていうんだからいいですよね。

よかったら、応援クリックお願いします！
↓↓↓↓↓↓

ダイエットランキング

☆今日も読んでくれてありがとうございました☆

☆今日の五七五☆
ねえみんな　今週末は　プールいこ！
--------------------------------------------------------

■マイクロダイエット特集
→王道置き換えダイエットの人気の秘密とは？
■親父ギャグ.com
→親父ギャグ投稿サイト
■プロポーズ.com
→プロポーズの言葉投稿サイト

タグ: ダイエット運動水中

dpinky at 11:19│コメント(6)

ダイエット豆知識

コメント一覧

1. Posted by さぶれちゃん 2009年08月19日 12:55

そのとうり、プールはやせるのです。
誰だか知らないけど、プールで痩せない。
脂肪をためるといっている人達は間違っています。

なにより、１０３キロ→８３キロまでダイエットしてる時は、
ひたすらプールで泳いでいました。まぁ一年近くかかりましたが・・・
その後痩せにくくなって、筋トレ＋プールで８３キロ→７２キロ（今日朝）
になってます。プールは痩せます。

間違っても、脂肪はたまりません。
たまる人はそれだけ食べてしまったいます。
きっと。。
元水泳部員としても、今日の記事はうれしかったです。

2. Posted by ピンキー 2009年08月20日 11:33

さぶれちゃんへ

こんにちは

おぉ～経験者さん

こういうコメントはみなさんの参考にもなるので、うれしいです

ありがとうございますっ

論より証拠ってやつですね

それにしてもすばらしいダイエット記録ですね

3. Posted by 桔梗 2009年08月22日 21:56

現在週２で通ってます。

痩せないけど、体重の増加がすっごく緩やかになりました

体系の維持にはなっているので、もう一つ運動を取り入れたら痩せるのかなぁ？？

やっぱり、中学って痩せにくい年代なんでしょうか？？

4. Posted by ピンキー 2009年08月26日 13:30

桔梗さんへ

こんにちは

おぉ～ちゃんと効果出てるみたいですね

確かにもうひとつ運動をプラスしたら、
また何らかの効果が出てくる気がしますね

成長期は筋肉や脂肪がついたり、骨が太くなったり、確かにやせにくい要素は多そうですよね。
しかもその時期にあんまり不健康なダイエットしちゃうと、あとあと後悔することになりそうだし。

桔梗さんみたいな運動によるダイエットはすごくいいと思いますよ

5. Posted by 春菜 2009年08月26日 17:37

私は中学の３年間、週１回、土曜日の夕方、約２時間のスイミングスクールに通って、水泳を習っていました。

クロールの時、前に腕を伸ばして指先から入水したりして、
体を伸ばすストレッチ効果がありましたね。

バタフライもしたので、
肩からウエストにかけて絞れてくる逆三角形のラインになりました。

その後、水泳をやめ、太りましたが、
今は年を取り、前より小食になったので、体重が減ってきました。
水泳も再開していきたいです。

6. Posted by ピンキー 2009年08月28日 14:35

春菜さんへ

こんにちは

水泳やってらっしゃんたんですね

水泳やってた人って逆三角形の人多いですよね

私バタフライできないんで、尊敬しちゃいます

水泳は効果があるかわりに、やめたら太ったっていう話もよく聞きます

ぜひぜひ再開しちゃってください

コメントする

名前:
メール:
URL:
	情報を記憶：評価：顔星

ダイエットピンキー	ダイエット方法集	体験記	カロリー計算ツール
ダイエット日記	みんなの口コミ	掲示板	サイトマップ

ダイエットピンキー