ダイエットピンキー

ダイエットしたい。


やせたい。


そう思ってる多くの人は、
なるべく我慢をしたくない、
なるべくめんどくさいことをしたくないっていう思いから、
簡単なダイエット方法を探そうとします。


飲むだけでやせる。
食べることでやせる。


そんな方法を探すのに躍起になります。


その努力を、別のことに使えば、
もっと効率よくいいダイエット方法が見つかるはずなのに。


…続きの前にいつものお願いです…

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簡単なダイエット方法を探すことばかりに必死になって、
実際に行動することを忘れていませんか？


「なんでもやればいいってわけじゃない」
確かにそうです。


でも、やらなければわからないこともたくさんあります。


ダイエットには歩くのがいいらしい。

じゃあとりあえずやってみよう。

最初は10分歩いてみる。

でもあんまり変わらない。

じゃあ20分歩いてみる。

少し体重が減ってきた。


そのうち体重が減らなくなってきた。

何か足りないのかな？

食べたものをちょっと書き出してみよう。

思ったより食べてるな。。

とりあえず間食だけでもやめてみようかな。


こういう試行錯誤を繰り返すことで、
自分に合った最適なダイエット方法を探すことができます。


もちろん、何の知識もなく、
断食したり、単品ダイエットに頼ったりするのは、
健康的に良くありません。


でも、簡単にやせようとすることばかり考えて、
実際に行動することをしなければ、
やせることは絶対ありません。


失敗してわかることもあります。
まずは実行してみる。
これが大事なポイントのひとつです。



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