ダイエットピンキー

太巻き。

恵方巻ともいいますが、
これから年末、年明けにかけて、
食べる機会も多くなってきますが。

太巻きのカロリーって
どれくらいか知ってますか？

…続きの前にいつものお願いです…

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具材やサイズによって変わりますが、
太巻き1本を8等分ぐらいにしたサイズ、
だいたい幅2cmぐらいでしょうか。

そのサイズで1個あたり60〜70kcalあります。

食べ過ぎなければ、
そんなに影響なさそうですが、
ちょっと気をつけたいのが、
炭水化物の多さです。

太巻きは、作る時にギュギュっと巻くので、
見た目以上のごはんの量が多いんです。


太巻きは、おいなりさんとセットで出てくることが多いですが、
いなり寿司のカロリーって…で紹介したように、
おいなりさんはカロリー高めで、
太巻きと同じようにごはんが多いです。


炭水化物は必要な栄養素です。
でも、どんな栄養素でも偏るのはよろしくないです。

太巻きを食べるときは、
野菜もいっしょにとるようにして、
トータルのカロリーにも少し気をつけた方がいいかもです。


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