ダイエットピンキー

『食べてすぐ寝ると牛になる』

って聞いたことありますよね。

食後、すぐにゴロンと横になってたりすると、
親に「牛になるよ！」と叱られたことありませんか？

食べてすぐ寝ると牛になる、の由来って何なんでしょうか？

食後すぐに寝ると牛みたいに太る、ということなんでしょうか？

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まず、由来ですが、
これはホントに牛からきてるんだそうです。

牛は、えさを食べて、乳を搾られると、
みんな揃ってゴロンと横になります。

これを見た人が、
食後すぐ横になる人に対して、
「牛になるよ！」と脅したわけですが、
もともとは、礼儀の問題からきてるんだそうです。

食事をして、すぐに寝転ぶなんて、
日本人としてマナーがなってない！ということで、
こういう言い方をするようになったんだとか。


じゃあ、「食後すぐに寝ると太る」っていうわけじゃないんでしょうか。

確かに、食後まもなく”眠って”しまうと、
摂取したエネルギーは脂肪として蓄えられやすくなります。

でも、”眠る”のではなく、”寝転ぶ”であれば、
肥満に直結するというわけではないんだとか。

むしろ、食直後は血液が胃腸に集まってるので、
身体も動かしにくいし、頭も働かなくて、
ついつい眠くなっちゃいます。

そんな時に無理に動いても、
効率があがるわけがないので、
いっそ横になって身体を休めて、
消化を促進しちゃう方が、健康的にはいいとされてます。

特に肝臓が悪い人とか、胃もたれする人は、
右腹を下にして寝転ぶと、消化が進んでいいんだそうです。


もちろん、だからといって１時間も２時間も、
いつまでもダラダラ横になってれば、
肥満につながっちゃいます。

少し食休みしたら、またきびきび動き出す。

こういう生活習慣なら、
食後すぐに横になっても、
牛にはならないってことですね。


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