目標は体重だけじゃない！ダイエットブログ

2008年08月12日

目標は体重だけじゃない！

体重計の数字には一喜一憂しない。

ダイエットのコツとして何度か書いてきました。
体重は１日の中でおおいに変化するし、
その日の体調、水分量、女性なら生理とかの影響で、
平気で1～3kgも変わってきます。

もちろん体重を量るのは続けたほうがいいけど、
体重以外にも、こんな目標を持つといいです。

…続きの前にいつものお願いです…

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目標は簡単。

「このスカートを履けるようになる！」
「このパンツがダボダボになる！」

正しいダイエットは、
そんなにすぐに体重に効果が出ないことが多いです。
しかも上に書いたような誤差もあるので、
最初のうちは体重はなかなかあてになりません。

でも、なんとなくお尻が引き締まってきた、
若干くびれてきてるような気がする。
などなど、自分の体型の変化は、
ほんの少しのことでも気づきやすいものです。

今は履けないスカートがどこまで入るか、
今パツパツのこのパンツがどれくらいゆるくなるか。

そういう基準を持ってみるのも、
ダイエット継続のためのコツかもしれませんね。

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☆今日も読んでくれてありがとうございました☆

☆今日の五七五☆
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タグ: ダイエット目標

dpinky at 11:06 │コメント(8)

ダイエットのコツ

コメント一覧

1. Posted by ぴこ 2008年08月12日 13:02

いつも楽しみに読ませて頂いてます。

私は小さい頃からぽっちゃりで、二十歳を過

ぎたころからあらゆるダイエットを始め、

今もダイエット中です。

少しやせてはリバウンドの日々で正直、自分

でもどうしたらいいか分かりません。

知識ばかりがたくさんあり、何を信じて実行

していいか暗中模索状態。。。

痩せたいけど子供が寝てからの晩酌が止めら

れないし、ほんと自分でも嫌になっちゃいま

す。

私には運動や食事とかよりは、考え方のダイ

エットが必要なのかもしれないですね。

ピンキーさんみたいな、考え方を少しでもで

きるように頑張りたいです。

　

2. Posted by 春菜 2008年08月12日 17:20

目標…今、目標低いです。今より太らず、夏を乗り切ること。

8/11(月)平泳ぎ北島康介選手が、2004年アテネ五輪の金から４年後、北京オリンピック男子平泳ぎ100メートルで、目標の金メダルを勝ち取ったことには重みと輝きを感じました。

泳ぎのフォームも綺麗でした☆
あのように、ここ一番で、自分のレース、自分の泳ぎをして目標に到達するのは、素晴らしいですね。

3. Posted by 【男のダイエット】グータラ仙人です 2008年08月12日 18:23

こんにちわ！

免許の更新が来月っす！

今度は５年も更新ないので
今必死で更なる引き締めを（汗）

クルマ持ってないので、
必然的に優良運転者でつ（笑）

メガネが似合うように
顔を引き締めたいんですが、
難しいっすね（○ー○；）

4. Posted by mie 2008年08月13日 13:45

ピンキーさん、こんにちは♪
お久しぶりです(^_^;)

ほんとにそうですよね！
私も、体重、体脂肪は目安として、
毎日計測してますが、それ以外に、
入らなくなってしまったジーパンを毎朝、
履いてみて、「まだまだ入らない」とか、
「おっ！もうちょっとで入りそう！」なんて
ひとりでやってます(^_^;)

応援ぽちぽちっと!(^^)!

5. Posted by ピンキー 2008年08月14日 10:29

ぴこさんへ

こんにちは

コメントありがとうございます

なるほど～
お子さんがいらっしゃると、
ダイエットもなかなか大変そうですよね

お子さんが眠ったあとの晩酌は、
唯一気が抜ける時間なんじゃないですか？？

お酒自体は、飲みすぎなければ
そこまでダイエットに響かないと思うので、
つまみに注意すればいいと思いますよ。

そこまでつまみを食べるのであれば、
夕飯を少なめにしてみるとか。

まぁ、やりようはいくらでもあると思うので、
悲観的にならずに、楽しく前向きに進んでみてください