ダイエットピンキー

ダイエットしなきゃなぁ〜…

っていつも思ってる。

思ってるけど、できない。

できないまま、もうどれくらい時が過ぎたでしょ。


こんな人、多いと思います。

ダイエットが必要だっていうのはわかってても、
実行に移すのはなかなか難しいと思ってませんか？

できないと思うのは、
できない理由を探してるからです。

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食事制限しなくちゃ、運動しなくちゃ。

でも、忙しい。
でも、時間がない。
でも、疲れてヘトヘト。
でも、唯一の楽しみなんだから好きなもの食べたい。
でも、疲れて帰った時ぐらいビール飲みたい。

こんなふうに、無意識のうちに、
ダイエットを実行できない理由を探してませんか？

それは「できない理由」じゃなくて、
「やらない理由」です。

やればできるのに、やらない理由を見つけて、
自分を納得させようとしてるだけです。


やらない理由なんて探さないでいいです。

そんなことやるヒマがあったら、
体重を量りましょう。
食べたものを書き出してみましょう。
コンビニでお弁当を買う時、カロリーを見てみましょう。
ちょっと遠回りして帰ってみましょう。


もちろん、いきなり全部やろうとしなくてもいいです。
まずは何かひとつ、始めてみましょう。

考えなくていいんです。
何かひとつ始める。
これがダイエット成功への第一歩です。

あなたのダイエットは、
あなたにしかできないですよ。


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