ダイエットピンキー

コンビニで売ってるようなデザートの中で、
わりと低カロリーといわれてるのが、ゼリーです。

ケーキとかクレープとかプリンとかと比べて、
実際どれくらい低カロリーなんでしょうか？

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ゼリーといってもいろいろありますよね。

フルーツが入ってるフルーツゼリーもあれば、
コーヒーゼリーもあります。

市販されてるコーヒーゼリーのカロリーは、
100gあたり50〜60kcalあたりのものが多いようです。

フルーツゼリーでも、
100gあたり60〜80kcalぐらいです。

プリンはたいてい100gあたり130〜140kcalぐらいはありますから、
デザートの中では確かに低カロリーですね。


しかも最近は、ダイエットを意識した
さらに低カロリーなゼリーも出てるみたいだし、
どうせデザート食べるなら、やっぱりゼリーはいいみたいです。


ちなみに、同じゼリーでも、
フルーツゼリーは、１個の量が多い傾向があります。
200gを越えるフルーツゼリーをよく見かけます。

それに比べてコーヒーゼリーは、
１個あたりせいぜい100gぐらいです。

いくら低カロリーでも、たくさん食べたら意味ないですからね。
ゼリーの中では、コーヒーゼリーがおすすめです。


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