ダイエットピンキー

お酒の飲みすぎは太るでしょうか。

以前何回か記事でも紹介しましたが、
お酒に含まれるアルコール自体は、エンプティーカロリーといって、
他の糖質や脂質よりも最優先で、すぐに熱として放出されるから、
体内にはほとんど蓄積されないとされています。
（※参考：お酒は蓄積されない？ お酒のカロリー！）

もちろんお酒にはアルコールだけじゃなく、
糖分とかが加えられてることもあるし、
原料自体はエンプティーカロリーではないので、
すべてが脂肪にならないわけじゃないです。

でも、アルコールが最優先で燃やされるなら、
お酒はいくら飲んでも太らないんでしょうか？

続きの前にいつものお願いです…

１日１クリックお願いします！
※携帯からご覧の方は、飛び先の「直接アクセス」を
クリックしてくれるとうれしいです！

結論として、お酒だけで太るということはないようです。

ただ、注意したいのは、いっしょに食べるつまみや食事です。

お酒を飲むときって、そんなにたくさん食べることはないけど、
それでもつまみには気をつけないといけません。

というのも、アルコールが優先的に燃やされるおかげで、
他の脂質や糖質が燃やされにくくなり、
脂肪として体内に蓄積されやすくなるからです。

本来は燃やされるはずだった糖質や脂質が、
アルコールがあるせいで後回しにされちゃうってことですね。


一番怖いのは、お酒といっしょに
揚げ物系をつまんでしまうことです。

ただでさえカロリーが高いのに、
アルコールといっしょに食べたら、
脂肪として蓄えられちゃう可能性が高くなります。

ダイエット中なら、つまみもできれば、
あっさりさっぱり系をおすすめしますね。



■幸せな瞬間.com 幸せな瞬間発見サイト
■座右の銘.com 座右の銘投稿サイト
■プロポーズ.com プロポーズの言葉集サイト