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2008年05月08日

ウエストとヒップの比率

ウエストとヒップのサイズ比率。

欧米では、このサイズ比率が
肥満の度合いを測る基準として一般的なんだそうです。

どういう基準なのか、紹介しますね。

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ウエストをヒップで割った数値。

女性なら、これが0.8を、
男性なら、0.9を越えると、
肥満要注意なんだそうです。

ただこれはあくまで欧米人用の基準。
日本人とは体型が違います。

欧米人は日本人に比べてヒップが大きいですから、
日本人なら、1.0を越えたら要注意、
1.2を越えたら危険水域だそうです。

今話題のメタボも、ウエスト（腹囲）が基準になってますから、
一度自分のウエストとヒップをちゃんと測ってみるのもいいかもしれませんね。

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ダイエット豆知識 

コメント一覧

1. Posted by mie    2008年05月09日 13:22
ピンキーさん、こんにちは(^_-)-☆

そういえば・・・
体重や体脂肪は、毎日計るのに、
ウエストとヒップは、最近計ってないなぁ・・・

早速、測ってみます(*^^)v

メタボ対策のためにも・・・

応援ぽちぽちっと!(^^)!
2. Posted by ピンキー    2008年05月11日 20:45
mieさんへ

こんにちはぁ〜

そうですね、久しぶりに計ると、
意外と減ってたり増えてたり…

たまに計ってみて、
今のダイエットの効果を確かめるのもいいですよね
3. Posted by 抹茶ﾝ    2008年05月11日 22:36
5 いつも、ﾌﾑﾌﾑ(◇$´v｀)と思いながら読ませて頂いてます☆


あたしは最近、朝食後に"酢"をコップ一杯飲んでいるんですケド、ダイエット的にはどうなんですか？

一応、疲れを取るために酢を飲み始めたんですケド、ダイエットにも効くんですかね????

4. Posted by みぃ    2008年05月12日 00:31
5 いつも読ませてもらっています☆
とても勉強になりますo(^-^)


ところで，
お粥って ダイエット効果ありますか？
最近気になっています(*^-^)
よかったらよろしくお願いしますo(_ _*)o
5. Posted by ピンキー    2008年05月12日 10:39
抹茶ﾝさんへ

こんにちは、コメントありがとうございます〜

なるほど、お酢を飲んでらっしゃるんですね
それはダイエット的にもとってもすてきな習慣だと思います

お酢のダイエット効果については、
http://www.diet-pinky.com/labo/osu/osu1.php
などに書いてあるので、よかったら読んでみてくださいね〜
6. Posted by ピンキー    2008年05月12日 10:41
みぃさんへ

こんにちは〜
コメントありがとうございます

お粥ですね。うんうん。
ダイエット効果はあると思いますよ〜
詳しくは今日の記事で触れようと思うので、
参考にしてみてくださいね〜

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