ダイエットピンキー

運動をすると、蓄えていた脂肪が燃える。

そりゃそうなんですが、
一言で脂肪といっても、
人間の身体にはいろんなところに脂肪があります。

皮下脂肪、内臓のまわりにつく内臓脂肪、
血液中にも脂肪はあります。

これらの脂肪には、
運動によって燃やされる順番があるんだそうです。

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運動をすると、
まず最初に血液中でうろうろしてる脂肪が燃やされるんだそうです。

次に、内臓にくっついている内臓脂肪が燃やされるんだそうです。

そして、最後にやっと、皮下脂肪が燃やされるんだとか。


血液中の脂肪は、血管の内側にこびりついて、
血管を細くしてもろくしちゃうので、
これが燃えてくれるのは、とってもいいことです。

内臓脂肪が多いと、成人病にかかる可能性が高くなっちゃうので、
これが燃えてくれるのも、とってもいいことです。


ホントにこの順番で燃えてくれてるんだとしたら、
健康的にもいいことなのですが、
ダイエット中の人には、ひとつ問題があります。

運動を続けて、たとえば体重がちょっと落ちたとします。
やった〜と喜んで、裸で鏡の前に立ってみると、
見た目的にはそんなに変わってないってことがありえるからです。


ここで「意味ないじゃん」と運動をやめてしまうか、
それでも効果を信じてがんばって続けるかが、
ダイエットのひとつの分かれ道でもあります。

こういうちょっとした知識を持っていることも、
ダイエット成功には大切なことなんですね。



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