2008年03月31日
痩せる油?トクホって何?
トクホって聞いたことありますか?
トクホとは「特定保険用食品」の略です。
特定保健用食品とは「食生活において特定の保健の目的で摂取をする者に対し、その摂取により当該保健の目的が期待できる旨の表示をする食品」のことです。
たとえば私たちダイエッターの場合でいえば、
ダイエット効果が期待できる食品のことをいいます。
こんなマークみたことありませんか?

このマークが入ってる食品はトクホです。
たとえば、エコナとか、リセッタとか、
CMでよくやってるダイエットに良さそうな油。
これらにもトクホマークがついてます。
今日はこのトクホのダイエット効果ついてお話します。
その前にいつものお願いです…
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クリックしてくれるとうれしいです!
例で挙げたエコナは、
食用の油で初めてトクホの認定をもらった油なんだそうです。
どのへんがトクホなのかというと、
普通の油とは脂肪酸の構造が違うらしく、
難しいことはよくわかりませんが、
脂肪として吸収されにくい油なんだそうです。
これはダイエッターとしてはとってもうれしいことですよね。
トクホの認定をもらってるし、
おそらくホントに吸収されにくいんだと思います。
どうせ油を使うなら、
そりゃトクホの油を使いますよね。
ただひとつ注意点。
エコナのカロリーは、大さじ1杯111kcalと、
実は普通の油と変わらないんです。
低カロリーな油っていうわけではなく、
脂肪になりにくい油っていうことなんです。
もちろん、脂肪が減っていく油でもありません。
「痩せる油」なんていわれてたりもしますが、
この油を使うだけで痩せるってことはないし、
トクホでもとりすぎれば太っていきます。
同じ油なら、トクホの油を使った方がいいとは思いますが、
やっぱりとりすぎには注意が必要です。
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■その時私は泣いた.com 泣いた体験談集
トクホとは「特定保険用食品」の略です。
特定保健用食品とは「食生活において特定の保健の目的で摂取をする者に対し、その摂取により当該保健の目的が期待できる旨の表示をする食品」のことです。
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☆今日も読んでくれてありがとうございました☆
☆今日の五七五☆
油って ホントにカロリー 高いよね。。
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コメント一覧
1. Posted by かおりん
2008年03月31日 22:24

うーん、油の取りすぎは、トクホでもよろしくないんですね


過ぎたるはなんとやらってやつかしら。
ダイエット中は、体にとって最低限必要な分だけが一番いいのかもしれませんね。
ダイエットは1ヶ月で1キロ減のゆっくりペースで、今はダイエットを始めた頃と比べると3キロやせています。
1年で12キロ減だと思えば、侮れない数字!この調子で頑張ります

2. Posted by りえ
2008年04月01日 18:22

でもメディアとかでちゃんと説明してくれないと勘違いしてる人絶対いますよね

友達も黒烏龍茶飲み過ぎて気分悪くしてました

私は水とウォーキングで頑張ってます

かおりんさんと同じで1ヵ月1キロペースです

このままいったら夏には海に行けるかな…と皮算用。
頑張るぞ

3. Posted by
ピンキー
2008年04月02日 10:15
かおりんさんへ
こんにちはぁ〜
そうですね、なんでもやりすぎはダメなんですね
適度に適度にっていうのが大事ですよね
おぉ〜順調に来てますねぇ
めちゃめちゃ理想的なペースじゃないですか
いまのダイエットを1年続けたら、絶対大きな成果になりますよ
ひきつづき、がんばってくださいっ

こんにちはぁ〜

そうですね、なんでもやりすぎはダメなんですね

適度に適度にっていうのが大事ですよね

おぉ〜順調に来てますねぇ

めちゃめちゃ理想的なペースじゃないですか

いまのダイエットを1年続けたら、絶対大きな成果になりますよ

ひきつづき、がんばってくださいっ

4. Posted by
ピンキー
2008年04月02日 10:21
りえさんへ
どうもどうも〜
あー、黒烏龍茶もトクホなんですね。
あれって飲みすぎると気持ち悪くなるんですか
どんなに身体にいいものでも、とりすぎはダメですね
水とウォーキングダイエット順調ですね〜
うんうん、夏に海に行く!とかそういう目標があるのはいいですよね
すっごくいいペースだと思いますよ〜〜

どうもどうも〜

あー、黒烏龍茶もトクホなんですね。
あれって飲みすぎると気持ち悪くなるんですか

どんなに身体にいいものでも、とりすぎはダメですね

水とウォーキングダイエット順調ですね〜

うんうん、夏に海に行く!とかそういう目標があるのはいいですよね

すっごくいいペースだと思いますよ〜〜






