ナッツカロリーランキング！ダイエットブログ

2008年03月17日

ナッツカロリーランキング！

ピーナッツのカロリーってどれくらいか知ってますか？

前に柿ピーのカロリーの話をしたことがあるけど、
ピーナッツって意外と脂質が多くて、
けっこうカロリーあるんですね。

今日はナッツ（木の実）の種類別カロリーランキングいってみたいと思います。

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それでは、木の実100gあたりのカロリーを見てみましょう。

■100gあたりのカロリー

マカダミアナッツ　720kcal
くるみ　　　　　　674kcal
ピスタチオ　　　　615kcal
アーモンド　　　　605kcal
ごま　　　　　　　599kcal
バターピーナッツ　592kcal
らっかせい　　　　585kcal
カシューナッツ　　576kcal
中国栗　　　　　　225kcal
日本栗　　　　　　167kcal
銀杏　　　　　　　166kcal

う～ん、やっぱりなかなかの高カロリーですよね。

よくハワイのおみやげでもらうマカダミアナッツは、
100gあたり720kcalもあります。

ちなみにナッツは1粒大体1g前後。

100g食べるには100粒食べることになり、
さすがにそんなに食べることはないでしょうけど、
ただでさえ高カロリーのマカダミアナッツを、
チョコでコーティングしてると思うと、かなり危険です。
アーモンドチョコも同じく高カロリーってことになりますね。

ピスタチオって食べ始めると止まらなくて、
気づくとむいた殻が山のように積もってることがあるけど、
軽くつまむ程度のつもりで、
数百kcal摂取しちゃってるなんてこともあるわけです。

こわいね。

今日のランキング結果は？
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ダイエットランキング

☆今日も読んでくれてありがとうございました☆

☆今日の五七五☆
ああそうか　ごまって木の実　だったのね
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タグ: カロリーナッツダイエット

dpinky at 10:32 │コメント(4)

ダイエット豆知識

コメント一覧

1. Posted by 春菜 2008年03月17日 16:55

ﾅｯﾂは実だけあって、それなりにｶﾛﾘｰが高いのですね

ごまが実とは知りませんでした。
驚きました

ｱｰﾓﾝﾄﾞがのったｹｰｷやﾌﾟﾗﾘﾈｼｮｰﾄも好きです。
ﾌﾟﾗﾘﾈはﾛｰｽﾄしたﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂのﾍﾟｰｽﾄ。
ﾁｮｺと一緒だとｶﾛﾘｰ高いでしょうね。

好きだから、全く食べないのも淋しいので、特別な時、嬉しい時に食べるようにしてます。

ところで、春用のｼﾞｰﾝｽﾞを久しぶりにはいたら、ゆるくなってました

ｳｫｰｷﾝｸﾞが効いたみたいです

2. Posted by ぱぅ 2008年03月18日 00:40

どうもお久しぶりです

私事ですが､あと2ヶ月ちょいで毎日の体重測定＆腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが1年になります(^^)v最初は続けられるか不安でしたが､出来る事からｺﾂ②始めていったら意外とできました(^-^)v継続は力なりって本当ですね♪♪
さて､今回はﾅｯﾂの㌍ですか……確かにﾅｯﾂって木の実=植物が成長するために使われる栄養素ですから､全体的に㌍はかなりありますよね…(-"-;でも栄養素もかなり含まれているので､適度に食べていきたいと思ってます(~▽~＠)♪♪♪

3. Posted by ピンキー 2008年03月18日 10:35

春菜さんへ