ダイエットピンキー

ごきげんよう、ピンキーです。

今日は、お酒のカロリーを紹介したいと思います。

その前に、ひとつ前提を。

お酒は蓄積されないでも紹介したように、
アルコールのカロリーは、エンプティーカロリーっていって、
すぐに熱として放出されるから、体内にあまり蓄積されないとされています。

蓄積されるのは、原料とか、加えられた糖分とか。
だから焼酎、ウィスキー、ジンなんかの蒸留酒は、
カロリーがそのまま体脂肪に直結するっていうわけでもなさそう。

ここまでを理解したうえで、
参考までに下のカロリー表を見てみてください。
一般的なお酒のカロリーです。

●100gあたりのカロリー

ビール：40kcal
発泡酒：45kcal
ワイン：73kcal
清酒：103kcal
梅酒：156kcal
ウィスキー：237kcal
ブランデー：237kcal
ウォッカ：240kcal
ジン：284kcal
焼酎（甲類）：206kcal
焼酎（乙類）：146kcal

こう見ると、意外とビールが低めで、
焼酎やウィスキー、ジンのカロリーが高いですよね。

ただこれは同じ量で比べたカロリーです。

ビールはわりとゴクゴク飲むものだけど、
焼酎とかウィスキーって水とかで割って、
しかもチビチビ飲むものですからね。

最初に書いたように、エンプティーカロリーのこともあるし、
単純にこれだけを比べて判断するのは難しいかもしれないわね。

まぁとにかく言えるのは、
お酒は「ほどほどに」そして「つまみに気をつけて」。
ってことね。

最後に下の２つ、応援クリックしてくれるとうれしいです♪
→ダイエットブログランキング
→
励みになります。どうもありがとう！



☆今日の五七五☆
私はね　飲むとついつい　食べちゃうの。。。